juin 2020 -

Barbell Curl vs Dumbbell Curl pour la masse: quel est le meilleur?

Juin 20,2020 Laisser un commentaire

Comme la plupart des gars au gymnase, vous voulez construire des biceps massifs. Mais il n’ya rien de plus décevant que de frapper fort vos biceps pendant ans sans même y ajouter un pouce.

Eh bien, peut-être que vous faisiez …

Que faire après la routine StrongLifts 5 × 5: et ensuite?

Juin 15,2020 Laisser un commentaire

Les premiers mois de la routine StrongLifts 5 × 5 ont été chargés de gains massifs et d’une confiance insensée. Mais maintenant, vous avez remarqué que vous avez atteint un plateau et qu’il est peut-être temps de passer à autre

…

Archive juin 20, 2020