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  • Archive par catégorie "Des exercices"

Combien d’ensembles de deadlifts par semaine? (Masse vs Force)

Oct 7,2020 Laisser un commentaire
Aimez-les ou détestez-les, vous savez que chaque routine en a besoin. Nous parlons de deadlifts…. L’un des « Big Three » exercices qui semblent toujours vous laisser du mal à marcher le lendemain matin.

Mais, comment ajouter des deadlifts …

CrossFit’s Skin the Cat: avantages, muscles travaillés et mode d’emploi

Août 26,2020 Laisser un commentaire

À présent, vous savez que votre CrossFit WOD est absolument imprévisible. Vous vous dirigez vers la boîte en espérant voir des squats avant et des propulseurs griffonnés sur le tableau blanc, seulement pour trouver le nom de votre ennemi juré

…

Guide du formulaire d’exercice Barbell Snatch and Press [Vidéos]

Août 17,2020 Laisser un commentaire
Vous voulez construire des épaules rocheuses et maximiser votre force du haut du corps. Le problème est que les gains sur l’épaule sont inhabituellement lents et souvent décourageants.

Si vous êtes prêt à pimenter votre journée et à voir des …

Barbell Curl vs Dumbbell Curl pour la masse: quel est le meilleur?

Juin 20,2020 Laisser un commentaire
Comme la plupart des gars au gymnase, vous voulez construire des biceps massifs. Mais il n’ya rien de plus décevant que de frapper fort vos biceps pendant ans sans même y ajouter un pouce.

Eh bien, peut-être que vous faisiez …

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