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L’entraînement parfait Athlean X Core (tous les exercices)

Nov 19,2020 Laisser un commentaire
L’entraînement parfait pour les abdominaux n’existe pas… ou est-ce le cas? Le créateur d’Athlean X, Jeff Cavaliere, semble le penser, c’est pourquoi il a publié ce qu’il appelle «l’entraînement parfait pour les abdos» sur YouTube en juillet 2019.

Voyons s’il …

Entraînement de la poitrine et du dos pour les débutants (routine le même jour)

Nov 15,2020 Laisser un commentaire

La plupart des routines fractionnées auront une journée poitrine / triceps et une journée dos / biceps.

Mais il y a un problème flagrant avec ce type d’arrangement: vous êtes complètement fatigué au moment où vous avez terminé vos exercices

…

Le plan de repas Athlean X est-il légitime? (Révision d’une journée complète de restauration)

Nov 1,2020 Laisser un commentaire

Peu importe la quantité que vous pouvez mettre au banc ou le nombre de tractions que vous pouvez pomper – une mauvaise alimentation ruinera gagne à chaque fois. Le problème est que de nombreux régimes ont un mauvais goût, sont

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Examen du programme Kinobody Movie Star Body (est-ce légitime?)

Nov 1,2020 Laisser un commentaire
Est-il possible de construire un « corps de star de cinéma » en seulement 3 entraînements par semaine?

C’est ce que vous allez découvrir dans cet examen approfondi du programme Movie Star Body de Kinobody.

Mais avant de commencer l’examen, …

9 meilleures ceintures de musculation pour 2020 [Avis]

Oct 28,2020 Laisser un commentaire
Vous avez donc décidé de pousser plus loin votre passion pour le fitness. Vous cherchez maintenant à sculpter votre corps de la tête aux pieds et à vous faire déchiqueter au cours des prochains mois https://123steroid.net/substance-active/injection-de-steroide/testosterone/testosterone-suspension-aqueuse/

Vous voulez maximiser vos …

11 meilleures ceintures d’haltérophilie pour femmes [Avis 2020]

Oct 26,2020 Laisser un commentaire
En tant que femme sérieuse au sujet des gains, vous savez combien il peut être difficile de trouver une ceinture d’haltérophilie décente. C’est parce que la plupart des ceintures sont clairement conçues pour la silhouette masculine et les séances de
…

Combien d’ensembles de deadlifts par semaine? (Masse vs Force)

Oct 7,2020 Laisser un commentaire
Aimez-les ou détestez-les, vous savez que chaque routine en a besoin. Nous parlons de deadlifts…. L’un des « Big Three » exercices qui semblent toujours vous laisser du mal à marcher le lendemain matin.

Mais, comment ajouter des deadlifts …

9 meilleures ceintures d’haltérophilie pour CrossFit [Avis 2020]

Oct 4,2020 Laisser un commentaire
Tous les Crossfit WOD n’incluront pas une sorte d’haltérophilie ou de dynamophilie. Mais vous voulez absolument être prêt lorsque vous voyez des bribes, des back squats ou des deadlifts sur le tableau blanc.

Le problème est que les ceintures d’haltérophilie …

La routine d’entraînement Fierce Five pour débutants pour les gains musculaires

Sep 21,2020 Laisser un commentaire
De nombreux novices en fitness font les mêmes erreurs: en faire trop trop tôt, ne pas concevoir une routine fractionnée appropriée et passer à une nouvelle routine avant que la première n’ait la chance de travailler.

La routine d’entraînement pour …

9 meilleures ceintures olympiques d’haltérophilie pour 2020 [Avis]

Sep 13,2020 Laisser un commentaire
Voulez-vous vraiment être le plus grand gars du gymnase… ou préférez-vous être le le plus fort ?

Si vous avez choisi l’option n ° 2, il est peut-être temps de vous impliquer dans l’haltérophilie olympique. Et pour vraiment atteindre votre …

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