Si vous êtes au gymnase depuis un an ou plus, il y a de fortes chances que vous ayez essayé une ou deux fois un programme PPL. Il s’avère qu’il existe de nombreuses versions.
Vous pensez probablement: « Ugh, pas un autre entraînement pour tout le corps . » Vous suivez une routine partagée depuis des mois (voire des années) et la dernière chose que vous voulez faire est de revenir en arrière, non?