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Programme Push Pull Legs (PPL) de Jeff Nippard (examen honnête)

Mai 13,2020 Laisser un commentaire

Si vous êtes au gymnase depuis un an ou plus, il y a de fortes chances que vous ayez essayé une ou deux fois un programme PPL. Il s’avère qu’il existe de nombreuses versions.

Après tout, c’est un moyen solide …

Programme d’entraînement complet du corps Jeff Nippard (examen complet)

Mai 13,2020 Laisser un commentaire

Vous pensez probablement: « Ugh, pas un autre entraînement pour tout le corps . » Vous suivez une routine partagée depuis des mois (voire des années) et la dernière chose que vous voulez faire est de revenir en arrière, non?

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